Distribuie
Știința demonstrează că a avea o stare de atenție conștientă (mindful awareness) ameliorează funcționarea noastră din punct de vedere fiziologic, mintal și interpersonal. Cum ar fi să poți înțelege cu adevărat ce gândesc și simt ceilalți, astfel încât să trăiești într-o armonie care scoate la lumină tot ce este mai bun din tine? Se poate, dacă știi cum să folosești corect ultimele mecanisme ale neuroștiinței interpersonale.
Înțelegerea de sine și flexibilitatea mintală se pot educa prin atenție conștientă, ajutându-te să îți dezvolți dimensiunile fizice și psihologice ale propriei stări de bine. În plus: sistemul imunitar și cel cardiac vor fi mai puternice, dar și relațiile cu cei din jur se vor ameliora, indiferent dacă este vorba despre familie, prieteni sau colegi de birou.
Înarmat cu dovezi emipirice, Daniel Siegel adoptă în titlul „Neuroștiința fericirii” (ediția a doua a „Mindfulness și neurobiology”) o abordare inovatoare: aduce laolaltă descoperirile rezultate în urma unor cercetări de ultimă oră și înțelepciunea practicilor mindulness, pentru a demonstra cum ar putea funcționa această abilitate accesibilă oricui și modul în care cultivarea ei ne poate îmbogăți viața.
În centrul acestei sinteze vizionare dintre știința și practica se află ideea că, prin conștientizarea experiențelor noastre neîntrerupte, în noi se creeează o legătura – sau rezonanță – care controlează anumite circuite sociale și emoționale în creier. Practica mindfulness stimulează dezvoltarea acestor „circuite de rezonanță”, dezvoltare ce transformă starea de atenție conștientă permanentă într-o stare de rezistență pe termen lung.
Coroborând studii moderne cu sondări ale experienței directe, volumul Neuroștiința fericirii (ediția a doua a titlului Mindfulness și neurobiologie) oferă o perspectivă unică asupra vieții noastre lăuntrice, a relațiilor interpersonale și a dezvoltării stării de bine și a fericirii.
Mai multe despre carte – AICI – https://bjiasi.ebibliophil.ro/mon/neurostiinta-fericirii-dezvoltarea-constienta-a-creierului-catre-armonie-si-integrare-ydwz3zmm/
Articole similare
Din clipa în care chipul drag ți-am văzut, La mine în suflet cald sălaș ți-am făcut. Că vei crește frumos de atunci am știut. Ești fiul pe care l-am vrut! Cel dintâi erou al unui băiat este tatăl lui. Prețuiește legătura specială pe care doar ei o au din această poveste plină de căldură. Mai multe despre carte - https://bjiasi.ebibliophil.ro/mon/de-ce-un-baiat-are-nevoie-de-un-tata-bkjndkg6/
Demn urmaș al basmelor tradiționale, filmul de desene animate constituie, pentru copii, o fabuloasă resursă pentru educare, maturizare și chiar vindecare sufletească. Bazându-se pe vizionarea și discutarea unor filme împreună cu familia, cartea pleacă de la animații clasice (Regele Leu, Mașini, Frumoasa și Bestia și altele), pentru a face mai accesibile problemele specifice copilăriei (stima de sine, anxietatea, gelozia, doliul etc.). Cu ajutorul unor modele de dialog și al unor jocuri terapeutice, părinții (dar și educatorii ori terapeuții) vor putea să-i ajute pe copii să devină mai deschiși la schimbare,
De când la pieptul meu te-am strâns prima dată, Am promis să fac tot ce o să se poată Să ajungi să fii o minune de fată, Fetița mea adorată. Sărbătorește legătura cu totul aparte dintre mamă și fiică din această carte frumoasă și emoționantă. De ce o fată are nevoie de o mamă surprinde iubirea necondiționată dintre părinte și copil în versuri și ilustrații fermecătoare. Mai multe despre carte - https://bjiasi.ebibliophil.ro/mon/de-ce-o-fata-are-nevoie-de-o-mama-d2pygybc/
